Till huvudinnehåll

Vilken aktivitet passar er?

Steg! - originalet i Sverige sedan 1999

Stegtävling är motiverande oavsett vilken nivå man befinner sig på. Förutom en stegräknare och ett par skor krävs inga förkunskaper eller speciell utrustning. Konceptet bygger på vardagsmotion där deltagaren gör små men viktiga livsstilsförändringar. Man tävlar både individuellt och i lag i vem som går flest antal steg under tävlingsperioden. 
www.steg.se

15 med Paolo - funktionell träning med kroppen som motstånd

Träna effektivt 15 minuter varje dag, var- och närsomhelst. Paolo Roberto lägger upp anpassade träningsprogram för alla nivåer och visar övningarna med korta filmksekvenser. Varje träningspass inkluderar ca 4-5 övningar som ska göras som en cirkel under 15 minuters tid.
www.15medpaolo.se

Löpsteget - löpprogram med Malin Ewerlöf Krepp som personlig coach

Sätt ditt mål för 5 km respektive 10 km joggning/löpning och få ett anpassat träningsprogram för fem veckor. Styrka, kondition teknik tränas under guidning av Malin Ewerlöf Krepp, som visar övningarna med korta filmsekvenser och beskrivningar.
www.lopsteget.se

Cykeltrampet - ta cykeln till jobbet

Att kombinera transporten till jobbet med vardagsmotion är ett effektivt sätt att se till att träningen blir av. För hälsans skull, men också för miljöns och plånbokens. Cykeltrampet är aktiviteten som får hela arbetsplatsen att använda bilen mindre och cykla oftare till jobbet.
www.cykeltrampet.se

30minuter - aktivitetstävling där alla fysiska aktiviteter räknas

Målet är att vara fysiskt aktiv minst 30 minuter varje dag. All fysisk aktivitet räknas, deltagarna väljer själva vilken aktivitet de vill utföra. I tävlingssystemet registrerar man antalet minuter man varit aktiv. Med hjälp av 30minuter aktivitetstävling kan ert företag enkelt komma igång och hitta energin.
www.30minuter.com

Gilla oss på Facebook och ta del av våra nyheter och erbjudande!

 

Loading...